מכון עורב למצוינות אנושית

אנחנו יודעים, נשימה זה משהו שכולם עושים כל יום. באופן עקרוני זה כמובן נכון.
כולנו יודעים לומר שיש לחיות, ויש לחיות ולמרות שזה עלול מהצד להראות אותו הדבר, ברור שזה לא באמת כך.

בנשימה זה בדיוק אותו דבר.
יש לנשום ויש לנשום. 
וההבדל יכול להיות משמעותי. 
כמעט בכל היבט של שיפור גופני ומנטלי, יש חשיבות מכרעת לנשימה. 
לא משנה אם מדובר על תרגול מיינדפולנס, מדיטציה, יוגה, שחיה, פארקור, אמנויות לחימה ואפילו בחדר הכושר – מאמנים טובים תמיד ממליצים על נשימה מתאימה לפעילות הרצויה.

אחת הדרכים הטובות ביותר לשיפור הביצועים היא שליטה באמנות הנשימה. 

מערכת הנשימה, על אף הפשטות היחסית שבה, מורכבת מחיבורים עצביים נרחבים וההשפעה של נשימה נכונה, ושל תרגולי נשימה שונים הינה משמעותית. 

בין אם את ספורטאית שחוותה ומבינה את היכולת של הנשימה להשפיע על הביצועים שלה ורוצה לקחת את הגמישות בנשימה לרמה הבאה.

בין אם אתה מוזיקאי שנשימה היא חלק מההוויה המוזיקלית שלו, וכבר חווית את ההשפעה של הנשימה על המוזקה שלך.

בין אם אתם זוג שרוצה לשפר את האינטימיות וקראתם באיזו כתבה שלנשימה יש חלק מהותי ביכולת להגביר את האון והעונג.

ואפילו…

 

פשוט לנשום, גם בישיבה וגם במודעות וקשיבות

אם אין לך שום ניסיון וידע לגבי נשימה, ופשוט מתוך המלצה, שמועה, כתבה, סקרנות, או אולי סתם מקריות – הגעת למצב שחיפשת בגוגל והגעת לפה, דבר אחד בטוח.

כל אדם שיתרגל באופן קבוע מקצבים שונים של נשימה, ימצא שאיכות החיים והביצועים בכל עולמות התוכן המעשיים – ישתפרו פלאים. 

ואנחנו במכון עורב? 
אנחנו מציעים חוג נשימה איכותי ויחיד מסוגו, ששואב הבנת הנשימה ותרגולי הנשימה השונים מגוון רחב של אסכולות (מה יותר ומה פחות): 

יוגה.
אמנויות לחימה.
ווים הוף.
ביופידבק.
בוטייקו.
מדיטציה.
mBIT.

כפי שניתן לראות בחלק העליון בעמוד זה, 
מעבר לחוג הנשימה של מכון עורב (מומלץ בחום, למרות שאנחנו משוחדים!), תוכלו להשתמש בקוצב הנשימה לעיל לטובת אימוני נשימה.

בנוסף לחוג הנשימה, במכון עורב ניתן למצוא סדנאות נשימה, הרצאות בנושא לארגונים וחברות, ולתאם אימוני נשימה על בסיס טכניקות mBIT וביופידבק באופן אישי ו/או קבוצתי.

 

חשוב לזכור שגם תרגול ואימון נשימה – חשוב, רצוי, כדאי ומומלץ שיהיה בפיקוח ו/או ליווי של איש מקצוע מוסמך ומנוסה. 
עד כמה שנשימה נראית כפעולה אוטומטית של מה בכך, יש השלכות רבות לאימון נשימה, לטוב וגם לרע במקרים הפחות משמחים. 

לא בטוחים איזה תרגול או איזה מסלול יכול להתאים למה שאתם מחפשים? 
צרו איתנו קשר עוד היום ונשמח לעזור ולתת מענה מותאם אישית לכל מטרה.